Unser Innenleben ist die Quelle unserer Gedanken, Gefühle und Handlungen. Was in uns ist, hat großen Einfluss auf die Qualität unseres Lebens, wie wir die Welt und uns selbst wahrnehmen und begegnen.
"Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind. Wir sehen sie so, wie wir sind.“"
Anaïs Nin
Diese inneren Vorgänge sind uns größtenteils nicht bewusst. Wenn belastende Erfahrungen, hinderliche Glaubenssätze, nachteilige Prägungen aus dem Umfeld und unversorgte seelische Wunden unbewusst in uns wirken, kann das zu Schwierigkeiten und Probleme auf verschiedenen Ebenen führen. Die Folgen davon können sich als anhaltende Unzufriedenheit, zwischenmenschliche Konflikte, Entscheidungsschwierigkeiten, psychosomatischen Erkrankungen, Symptome von Depression, Angst, fehlender Lebensfreude und Lebenskraft und vielem anderen zeigen.
"Probleme lassen sich nie auf der Ebene lösen, auf der sie entstanden sind.“"
Albert Einstein
Nachhaltige Veränderung und Entwicklung werden möglich, wenn wir unsere unbewussten Glaubenssätze und Muster im Denken, Fühlen und Handeln erkennen, sie in ihrer bisherigen Sinnhaftigkeit verstehen und – und wenn nötig lernen, neue Wege zu beschreiten.
Durch wachsende Bewusstheit und eine mitfühlende Hinwendung zu den scheinbar problematischen Aspekten, schaffen wir die Möglichkeit aus dem sogenannten „Autopiloten“-Modus und einer reaktiven Lebensweise auszusteigen. Ein freieres, selbstbestimmtes Gestalten des eigenen Lebens nach eigenen Wünschen und Vorstellungen wird möglich und kann Wirklichkeit werden.
"Wenn etwas funktioniert, mach mehr davon! Wenn etwas nicht funktioniert, mach etwas anderes!"
Steve de Shazer
Die eigenen Bedürfnisse, Ressourcen, Fähigkeiten und Kompetenzen zu kennen und zu nutzen, ist ein wesentliches Fundament für eine befriedigende Lebensgestaltung.
Neue Perspektiven, Sichtweisen und Erfahrungen, eine Begleitung, die dabei unterstützt auf die Ebene hinter dem vermeintlichen Problem zu schauen und die tatsächlichen Ursachen zu erkennen – dies kann Mut, Lust und Freude daran schenken, Neues auszuprobieren und die bisherigen Spielräume im Leben zu erweitern.
Für diese Bewusstwerdung und Wandlung braucht es
- einen sicheren und vertrauensvollen Raum,
- das bewusste Erleben dessen, was gegenwärtig in uns geschieht
- neue Erfahrungen und Impulse, dass es anders sein kann als bisher
- und vor allem
- ein offenes, interessiertes und wertschätzendes Gegenüber
Meine Arbeitsweise ist integrativ, vielseitig und dabei oft humorvoll. Dazu nutze ich unter anderem systemische, erlebens- und handlungsorientierte, darstellende, imaginative und körperorientierte Methoden.
Mit diesen begleite ich dabei, mehr Verständnis für die aktuelle Situation und das gegenwärtige Erleben zu entwickeln. Der Fokus liegt dabei auf Ressourcen und Lösungen, anstatt das Problem durch viel Aufmerksamkeit zu verstärken. Im eigenen Tempo ist es aus dem Erkennen und bewussten Wahrnehmen möglich, neue Wege zu kreieren, Belastendes zu wandeln, Ressourcen zu kultivieren, Visionen zu beginnen, Hinderliches zu lassen und durch Nützliches zu ersetzen.
Achte auf deine Gedanken,
denn sie werden Worte.
Achte auf deine Worte,
denn sie werden Handlungen.
Achte auf deine Handlungen,
denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf deine Gewohnheiten,
denn sie werden dein Charakter.
Achte auf deinen Charakter,
denn er wird dein Schicksal.
(Talmud)